Cara Mengempiskan Perut Yang Boroi

• Lakukan selama 3 minit sehari. Anda boleh melakukannya ketika membuat kerja-kerja yang lain. 
• Yang penting disini, anda perlu menghembus atau meniup nafas sekuat-kuatnya selama 5 saat.
• Beberapa orang yang melakukannya selama 2 minggu hasilnya berbeza-beza, tetapi semuanya berhasil mengecilkan perut.
• Menurut pakar, ketika kita bernafas, otot perut adalah lebih banyak digunakan ketika menghembuskan nafas berbanding ketika kita menarik nafas.
• Dengan menggunakan straw yang ditutup separuh, penggunaan otot-otot perut akan menjadi berlipat kali ganda.